跟着大雪气节的到来，阴凉的天气初始让东说念主体浪掷更多的能量，相当是冬季阴凉、干燥的环境下，咱们的身段愈加需要滋养。而关于补充膂力和增强免疫力来说，食品是最佳的良药。好多东说念主民风在冬季吃牛肉和羊肉来保暖beautyleg 白丝，但骨子上，这四种食材的肉类，不仅能滋阴补阳，还能匡助普及免疫力，助你抵保暖冷、保合手健康。从海鲜到禽类，每种食材王人有其专有的养分价值，约略为冬季的饮食带来更多的遴选与滋养后果。

一、生蚝蒜蓉粉丝

所需材料：簇新生蚝：8-10只；干粉丝：1把；大蒜：5瓣；红辣椒：1-2根（可选）；姜：3片；酱油：1汤匙；蚝油：1汤匙；白胡椒粉：适量；食用油：适量；香葱：2根（切葱花）；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；砂糖：一丝（可选）

依次：

1. 准备材料：干粉丝提前泡软，泡水手艺约20分钟；大蒜切末，姜切片beautyleg 白丝，红辣椒切段，香葱切葱花。

2. 清洗生蚝：簇新生蚝要用刷子仔细刷净外壳，再将生蚝掀开，取出蚝肉，保留蚝壳。把蚝肉清洗干净，顾惜去掉沙粒。

3. 蒜蓉调料制作：热锅冷油，加入蒜末、姜片爆炒出香味，再加入红辣椒段接续翻炒。如若心爱稍稍辣一丝的口感，不错左证个东说念主喜好转机辣椒量。

4. 调味：在锅中加入酱油、蚝油、生抽、白胡椒粉，接续翻炒均匀，临了加入料酒，炒至调料香气四溢。

5. 准备粉丝：将泡软的粉丝铺在蒸盘中，均匀铺开，放上一些蒜蓉调料。

6. 放入生蚝：将清洗干净的生蚝肉放在粉丝上，轻轻摆放，确保每只生蚝上方有蒜蓉和一些调料。

7. 蒸制：锅中水烧开后，将蒸盘放入蒸锅中，蒸约8-10分钟，直到生蚝熟透，粉丝接管了蚝汁和蒜蓉的香味。

8. 出锅装盘：蒸好后，撒上葱花beautyleg 白丝，点缀一些红辣椒丝加多色调，临了不错左证口味加一丝点白砂糖提鲜。