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波多野结衣番号 天冷了不知说念吃什么?那就试试婆婆保举的这8说念菜,低脂肪不怕胖
发布日期:2024-11-04 03:33     点击次数:85

波多野结衣番号 天冷了不知说念吃什么?那就试试婆婆保举的这8说念菜,低脂肪不怕胖

全国好!接待收看我的好意思食自媒体波多野结衣番号,我是锦绣V山东,一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食,让生计更可口”,今天我来给全国共享几说念家常好意思食的作念法。这些好意思食广受接待,亦然很常见的几说念可口。咱们每天都不错使用庸俗的食材作念出最可口的餐食。我但愿今天的好意思食共享简略给全国带来一整天的景观和粗野。

青椒丝炒肉丝

准备食材: 瘦肉、青椒、蒜末、豆豉。

作念法法子:

1、瘦肉清洗切条,接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油合手拌均匀,再腌制尽头钟备用。

2、清洗干净青椒切丝,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和豆豉爆香,接着倒入青椒丝大火翻炒。

4、然后加入食盐调味,再接续翻炒至青椒丝断生,接着加入瘦肉全部翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

腌萝卜

准备食材:萝卜、糖、生抽、陈醋、白糖

作念法法子:

1、萝卜切成片,加入一大勺糖合手匀腌制半小时。

2、萝卜腌出水分后,将水分挤干,无需清洗。

3、空碗中加入一勺生抽、一勺陈醋、一勺白糖,搅动均匀备用。

4、将调好的料汁倒入萝卜中,合手匀腌制入味即可。

芽菜炒牛肉

材料准备:牛肉 200克(切薄片);黄芽菜 200克;青椒 1个(切丝,可选);红椒 1个(切丝,可选);姜 2片(切末);蒜 2瓣(切末);酱油 适量;料酒 适量;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量

法子:

1. 准备食材:牛肉切成薄片,用刀背轻轻拍打,加入适量的酱油、料酒、盐和白胡椒粉,搅动均匀,腌制15分钟,使其入味。

2. 焯水芽菜:在锅中烧一锅水,水开后将黄芽菜放入焯水约1-2分钟,捞出后用冷开水冲凉,沥干备用。这一步不错去掉芽菜的生味。

3. 热锅冷油:锅中倒入适量的食用油,油热后加入姜末和蒜末,煸炒出香味。

4. 炒牛肉:将腌制好的牛肉放入锅中波多野结衣番号,快速翻炒至变色,约2-3分钟。炒牛肉时要用大火,以保持肉质的嫩滑。

5. 加入芽菜:将焯过水的芽菜放入锅中,加入切好的青椒和红椒,快速翻炒,确保食材均匀受热。

6. 调味:在炒的过程中,加入适量的盐和胡椒粉,凭据口味调遣。翻炒均匀,约1-2分钟,使通盘食材都入味。

7. 出锅装盘:待通盘食材熟透且激情鲜亮后,快速翻炒几下,确保食材均匀羼杂,然后盛出装盘,即可享用。

白灼菜心

准备材料:菜心和蒜末。

操作经由:

将菜心洗净后,烧一锅水,等水欢悦后,加入一些食用油和盐以增添风范,然后放入菜心烫煮。

2、将菜心焯水熟后,捞出并沥干水分,随后放入盘中整都摆放,接下来切碎蒜头。

第三步,热锅倒入油,等油温升高后,加入蒜末煸炒出香味,然后加入适量的酱油和蚝油进行调味。

4、待炒出香气后,将其盛出淋在菜心上,便不错享用了。

番茄土豆炖肉

准备食材: 牛肉、土豆、番茄、姜丝、葱花。

作念法法子:

1、牛肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入姜丝和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、土豆去皮,然后和番茄全部切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入冰糖炒融,接着加入牛肉全部翻炒均匀,裹上糖色。

3、接着往里加入料酒、生抽、老抽、蚝油和食盐翻炒均匀,再加入土豆、番茄全部翻炒。

4、临了放入适量的净水全部炖煮二尽头钟,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

西葫芦炒牛肉

准备食材:牛肉,西葫芦,胡萝卜,蒜末。

作念法法子:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、淀粉和食用油,合手拌均匀腌制尽头钟。

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2、西葫芦名义撒上食盐,搓洗干净名义,对半切开后切成片。胡萝卜去皮,洗净后切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入西葫芦和胡萝卜丝翻炒已而,炒至断生后放入牛肉翻炒均匀。

5、接着放入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

当归红枣蒸鸡

准备食材:鸡肉,红枣,当归,黄芪,枸杞子,姜片。

作念法法子:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜片、食盐、蚝油、当归、黄芪、红枣、枸杞子,合手拌均匀后加入淀粉,再次合手拌均匀,腌制二尽头钟。

2、鸡肉腌制好了之后,震动到蒸盘上,水开上锅蒸二尽头钟就不错了。

3、蒸熟之后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

芹菜炒豆干

食材准备:芹菜:300克、豆干(干豆腐):200克、蒜:3瓣(切片)、干辣椒:2-3根(可凭据个东说念主口味调遣)、生抽:1汤匙、老抽:1茶匙(上色用,可选)、盐:适量、食用油:适量、鸡精:极少(可选)

法子:

1. 准备食材:芹菜洗净,去掉底部老根,切成约3-4厘米长的段;豆干切成薄片或条状,厚度约0.5厘米,浅显入味;蒜切片,干辣椒剪成段备用。

2. 焯水:将切好的芹菜放入开水中焯水,焯水技术约1-2分钟,保持激情鲜亮,然后捞出赶紧放入冷开水中冷却,保持脆感。沥干水分备用。

3. 炒制豆干:热锅凉油,加入适量食用油(约2汤匙),油热后加入切好的豆干,翻炒至豆干微微金黄,出香味,捞出备用。

4. 炒香调料:在合并锅中加入适量的油(如有需要),放入蒜片和干辣椒段,小火炒香,致密不要炒糊。

5. 合炒:将焯过水的芹菜和之前炒好的豆干放入锅中,快速翻炒均匀;加入生抽和老抽,接续翻炒均匀,调色彩味。凭据个东说念主口味加入适量的盐和鸡精,炒匀后再炒1-2分钟,直到通盘食材充分羼杂。

6. 出锅装盘:炒至芹菜断生,仍保持脆感后,关火,盛出装盘,即可享用。

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