当秋风渐起，凉意袭来，你是否每每感到看成冰凉？这是因为天气转凉，东说念主体的推陈出新也在随之发生变化。此时，躯壳需要更多的能量来守护平方的生理功能波多野结衣死了吗，而血液则是输送这些能量的遑急载体。要是血液不及，就容易出现手脚冰凉、头晕乏力、面色煞白等症状。因此，入秋补血，关于保合手躯壳健康至关遑急。今天，就让咱们沿路来意识藏在身边的 “补血库”—— 猪肝。

猪肝，作为一种常见的食材，不仅厚味可口，况且养分价值极高。领先，猪肝中含有丰富的铁元素，是补血的最好食品之一。铁是合成血红卵白的遑急原料，而血红卵白则是认真输送氧气的遑急卵白质。当东说念主体缺铁时，血红卵白的合竖立会受到影响，从而导致贫血。因此，多吃猪肝不错灵验补充铁元素，瞩目和调整贫血。除了铁元素除外，猪肝还含有丰富的卵白质、维生素 A、B 族维生素、锌等养分因素。这些养分因素关于守护躯壳健康齐有着遑急的作用。尤其是女性一又友一定要多吃一些。底下给全球共享一说念猪肝的厚味服法，沿路来望望吧。

【枸杞叶瘦肉猪肝汤】

准备食材：猪肝、瘦肉、枸杞叶、枸杞子、生姜、淀粉、花椒粉、盐波多野结衣死了吗