好好睡觉搜神记波多野结衣，能补心气（睡觉不好，是心力不及，回心血量不够）

临床上好多东谈主睡不着，不是因为他们元气心灵焕发，而是因为他们的神不归他们我方管着了，想绪一直在想，东想想西想想，越想越睡不着，不是因为畴昔的事情恐慌，即是因为某些事情担忧恐慌，还有想着往常的事情悔过盛怒的。

这么一来，暗耗心血，因为只须你想，就代表着你动“心”了，你望望“想”这个字的底部是什么？是不是心？

是以啊，只须有成东谈主有寝息问题，别听什么肾虚，气虚，这虚，那虚的，一齐王人是一个原因：心力不及了。

心力不及有两个空泛：

一是把血液鼓舞到全身的力量不及了，好多女性作为冰凉，就算夏天亦然作为冰凉，这不是血虚，而是气虚，心气虚，心气即心力的一种。

二是把血液收回想的力量不及了，即西医说的腹黑回血智商下落，这种情况就相等容易变有利肌缺血。单纯用中医补血可能没用，效劳不好，因为是心力的问题。

在临床上，有好多60多岁的女病患，她们仿佛因为期间原因，迥殊一致的王人是“操不完的心”，仿佛和她磋磨系的每个家东谈主，她们王人要担忧“恐惧”，其实，现实能出力帮到的忙很少，是以也很自责，这即是她们心力的“双重消耗”。

一方面是恐惧，消耗心力；另一方面是自责内讧，即在心内部我方和我方对话，相通消耗心力，这一方面可能比单纯恐惧更要糜费心力。

时候真切搜神记波多野结衣，就有心肌缺血了。

这类女性我总结了一下，有以下几个特质：

1.争权夺利，好胜心强，比拟心爱攀比，通过攀比的见效，安闲内心的虚荣心，即所谓的顺眼，这可能和原生家庭磋磨。

2.追求齐全。秉着“要不不作念，作念就要作念到最佳”为原则，冷凌弃压榨我方和支配的东谈主。

3.强势。她们仿佛活在我方的天下里，别东谈主王人要按照我方的想法来，否则就一哭二闹三上吊，这个属于不熟谙，熟谙是什么？熟谙意味着罗致“现实的各个情况”。你不雅察小孩子，是不是不安闲他们，他们相通是哭呀、闹呀？没上吊是因为他们太小，现代激情弄弗成，也没这个自戕要挟别东谈主的看法。不外哭闹就依然让东谈主很头疼了。

4.想法偏面，瓦解低下。这个我和好多病东谈主说过，气血不及，东谈主体生病，照旧心力不及，心力不及，东谈主就容易钻牛角尖、认死理，很难改动，也不肯意主动学习，只可从我地契方面的瓦解中提真金不怕火处置宗旨。

5.过度操别东谈主心。这个执行上属于上头强势的限度。即老庶民说，管的太宽了，就连孩子说什么、作念什么，也必须管着。老东谈主生病了、入院了，必须管着，可能这是家庭原因，也可能是期间原因。总之，想把周围一切方方面面、事无巨细的一齐恐惧到。

回到上头睡觉这个问题上，看似是失眠，其实即是心气不及了，把上头这几点对照一下，望望我方有莫得，先改掉，再养心气，晚上心气足了，能把散出去的血收回想了，当然就能睡着了。

中医讲，睡觉，即阳入于阴，回收之血要大于耗散之气，是以晚上少看答允的、刺激的、狂喜狂笑、答允的，这王人属于耗散之气。

而泡脚则是养阴，打坐、冥想、听轻音乐王人属于养阴，管理花式和阴血，回到腹黑里。

失眠、多虑之东谈主，即是因为收释怀神无力了，心气不及了，仲景桂枝汤，挑升针对此证，其实为什么桂枝汤是群方之首啊，即是能处置心力不及导致的通盘问题，而一切问题，不外是心力不及导致的。

【彩蛋】咱们随便了解下桂枝汤：

桂枝汤，解表剂，具有辛温解表，解肌发表，长入营卫之功效。

临床常用于调治伤风、流行性伤风、原因不解的低热、产后或病后低热、妊娠吐逆、多形红斑、冻疮、荨麻疹等属于营卫不和者。

构成：桂枝(去皮)、芍药、生姜、大枣(切)各9g，甘草(炙)6g。

功效：解肌发表，长入营卫。

用法：上五味，（口父）咀，以水七升，微火煮取三升，去滓，适寒温，服一升。服已蓦的，啜热稀粥一升余，以助药力。温覆令一时许，遍身漐漐微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病者必不除。若一服汗出病瘥，停后服，无谓尽剂；若不汗，更服依前法，又不汗，后服小促其间，半日许令三服尽。若病重者，一日今夜服，周时不雅之。服一剂尽，病证犹在者，更作服；若汗不出，乃服至二三剂。禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。（当代用法：水煎服，温服取微汗）

本方证为风寒伤东谈主肌表，腠理不固，卫气外泄，营阴不得内守，肺胃成仇所致。调治以解肌发表，长入营卫为主。本方证属表虚，腠理不固，且卫强营弱，是以既用桂枝为君药，解肌发表，散外感风寒，又用芍药为臣，益阴敛营。桂、芍投合，一治卫强，一治营弱，合则长入营卫，是相须为用。生姜辛温，既助桂枝解肌，又能暖胃止呕。大枣甘平，既能益气补中，又能滋脾生津。姜、枣投合，还不错升腾脾胃生发之气而长入营卫，是以并为佐药。炙甘草之用有二：一为佐药，益气和中，合桂枝以解肌，合芍药以益阴；一为使药，长入诸药。是以本方虽惟有五味药，但配伍严谨，散中有补，正如柯琴在《伤寒论附翼》中赞桂枝汤“为仲景群方之魁，乃滋阴和阳，长入营卫，解肌发汗之总方也。”

桂枝辛温，辛能散邪，温从阳而扶卫，故为君药（这里温的是心阳，产生心气，桂枝可激励心阳）。芍药酸寒，酸能敛汗，寒走阴而益营。桂枝君芍药，是于发散中寓敛汗之意；芍药臣桂枝，是于固表中有微汗之谈焉。生姜之辛，佐桂枝以解肌表；大枣之甘，佐芍药以和营里。甘草甘平，有抽薪止沸之能，用以长入中气，即以长入内外搜神记波多野结衣，且以长入诸药矣。以桂、芍之相须，姜、枣之相得，借甘草之长入阳表阴里，气卫血营，并行而不悖，是刚柔相济合计和也。