足跟痛，是指一侧或双侧足跟部发生难过而言。多因气血亏虚，肝肾不及足跟局部筋骨失于荣养或风湿痹阻，外伤所致。足跟痛就怕与足痛或其它要害痛并见，本文主要盘考以足跟痛为卓著阐明者。要是你对艾灸感有趣，接待加V：yimuai 相易艾灸。

中医觉得，足跟痛多属肝肾阴虚，筋骨失养，加之感受风寒湿邪而导致的筋骨慢性劳损，由于筋脉欠亨，气血拦截，是以难过。调治当以滋补肝肾、行气活血、散寒止痛、温通经络为法。

不同原因导致的足跟痛

1、气血亏虚足跟痛

足跟难过，历时久渐，皮不红肿，白昼行动痛缓，入夜难过加剧，神疲肢倦，面色惨白，畏风自汗，舌质淡，脉细弱。

2、肝肾亏虚足跟痛

足跟难过，不长久立，局部皮不红肿，腰膝疼软，头晕耳鸣，两眼昏花，舌质淡，脉千里细无力。或舌质红，脉细数。

3、风寒湿阻足跟痛

足跟难过，同期伴足部或其它要害难过，局部肿胀，下肢困重，遇阴霾直快天加剧，现代激情舌苔薄白，脉濡缓。

外伤所致足跟痛：有外伤史，局部时有红肿，以刺痛为主，拒按，行走运加剧。

气血亏虚足跟痛与肝肾亏虚足跟痛，两者均为虚证，前者由久病或大病之后，或失血之后，气血亏虚，血虚不荣所致;后者则由强力劳损筋骨或简陋无度，肝肾不及，骨髓失养所致。

前者足跟痛，历时久渐，并有气血亏虚阐明，如神疲肢倦，面色惨白，畏风自汗，舌质淡，脉细弱;后者足跟痛而不长久立，并肝肾虚损症状，如腰膝疫软，头晕目眩，耳鸣。

阴虚者舌质红，脉细数;阳虚者舌质淡，脉千里细无力。气血亏虚足跟痛宜益气养血，方用十全大补汤;肝肾不及足跟痛治宜滋补肝肾，偏阴虚者，方用左归丸，偏阳虚者，方用右归丸。

不论哪种原因引起的足后跟难过，通过艾灸皆不错得回改善。

艾灸——改善足跟痛的妙招

艾灸运用艾火对经络穴位的温热刺激，能使温热之气由穴位传达经络，又因经络和脏腑相互联系，以致直达五藏六府，负气温而血行，血脉和利而筋肉滋荣，以此削弱难过感。

1、肾俞穴——调补肾气的奇穴

肾俞穴在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部名义的穴位，亦然治肾贵重偷穴，就在后腰，和肚脐眼正对着，往掌握双方走两根手指的宽度。艾灸肾俞穴，能改善肾脏的血液流动，不仅能强肾护肾，还不错抗衰养颜，让你再行找回年青的嗅觉。

2、昆仑穴——一灸止难过

昆仑穴位于外踝尖和跟腱中间的凹下处。这个穴位属于足太阳膀胱经，具有舒筋活络、祛瘀止痛的功效。

3、太溪穴——肾经的一大补药

太溪穴位于脚内侧，内踝骨的后方，内踝尖与跟腱之间的凹下处。太溪是肾经的原穴，亦然肾经水液变成的地点，此穴不错分娩源源不绝津润东谈主体的肾脏之水。独一太溪穴被激活了，崭新血液就会把后跟淤血冲散，咱们的脚后跟就不会痛。

4、涌泉穴——东谈主体强肾第一穴

脚趾头向下弯，在脚心处会变成一个凹下，陷下去的地点等于涌泉穴。涌泉穴，行动肾经之首，它可领有着"东谈主体强肾第一穴"的好意思称。买通了涌泉穴，等于按下了东谈主体的肾气开关，肾经之气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，能为咱们提供饱和的能源。

除了艾灸，还有一个平常防治小智商母狗 拳交，不妨常作念：时时踮脚有益于通顺足少阴肾经，肾经气血通则脚后跟可得回津润，难过也就缓解了。与此同期，常踮脚还不错起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的作用。