东谈主体的血管就像是自来水管，水管用深远搜神记波多野结衣，内部就会千里淀许多水垢甚而是铁锈。血管也雷同，胆固醇等代谢垃圾千里积到血管壁上，就会导致血管壁出现沉沦、堵塞。

平淡活命中，咱们该怎样保护血管呢？

血液开阔搜神记波多野结衣，用好血管清谈夫

血液开阔大多是由于高脂引起的，导致血液流动性变差，继而诱发血栓或栓塞性疾病。

而EPA是多不浪掷脂肪酸，这种物资不错熔解血液中的浪掷脂肪酸，扶直镌汰血脂况兼断根血小板的蚁合，从而镌汰血液开阔度。

教民众作念沿途不错匡助镌汰血液开阔度的菜：EPA沙拉。

作念法：深海鱼、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、小西红柿，切成片装盘；在芝麻酱里加白醋、橄榄油，倒在食材上；临了将欢快果、核桃仁碾碎撒在上头即可。

细心：深海鱼最佳生食，因为作念熟的深海鱼会失掉无意20%的EPA。挑选深海鱼时搜神记波多野结衣，一定要到正规超市遴荐神气鲜亮、纹路均匀的深海鱼生。